Green Food

Lasst Euch von unserer grünen Küche inspirieren und genießt unsere vegetarisch-veganen Rezeptideen.

Green Body

Fühlt Euch wohl in Eurem Körper und verwöhnt ihn mit tierversuchsfreien Pflegeprodukten und ausreichend Bewegung.

Green Mind

Findet Eure innere Mitte durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Wir möchten gerne unsere Gedanken zu grünen Themen mit Euch teilen.

Mä's grüner Neujahrstipp: KLARHEIT – Das analoge Tool für mehr Fokus & Zufriedenheit



Happy new year liebste Leserleins,

hello Januar 2017 – das neue Jahr ist noch ganz frisch und erst paar Tage alt: ich wünsche Euch ein gesundes, frohes und unverschämt-großartiges Jahr. Wenn ihr Euch – wie Mä – gute Vorsätze gefasst und gerade hochmotiviert am "dranbleiben" seid dann Daumen-hoch – wenn ihr aber ohnehin schon mit Euch als tolles Menschlein zufrieden und happy seid dann beide-Daumen-hoch!!!

Ich persönlich lieben ja diesen Zauber des Jahreswechsels verbunden mit der Illusion in bestimmten Bereichen des eigenen Lebens ganz easy den "Reset-Knopf" drücken zu können und lockerleicht alte Gewohnheiten, schlechte Verhaltensmuster, unschöne Glaubenssätze usw. über Board zu werfen. Ich mag einfach diesen harten cut und nehme mir stets eine Sache zum "Verändern" vor, was aber meistens und alle-Jahre-wieder mal mehr und weniger gut funktioniert ;) Ich denke auch, es ist überhaupt nicht ausschlaggebend, ob du "dein Ziel 100% erreichst" (wir wollen ja nicht dogmatisch und zu hart mit uns sein), sondern dich überhaupt auf den Weg machst in eine Richtung der "besten Version von dir selbst"! Hier müssen wir uns auch nicht mit anderen Leutchen vergleichen, sondern mit unseren ganz eigenen Maßstäben, Geschwindigkeiten und je besser man sich selbst dabei kennenlernt um so schöner.

Heute verrate ich euch Mä's guten Neujahrsvorsatz: Klarheit für 2017

Ich fühlte mich im alten Jahr oft "unklar" – sei es mit Entscheidungen, Menschen, Gefühlen, Zielen, Prioritäten und struggelte mich so manches mal sehr unfokussiert von Woche zu Woche, daher meine Vision für '17, mehr Klarheit und Fokus in mein neues Jahr zu bringen und Dinge etwas geordneter anzugehen. Da ich ohnehin ein "Zettel- und Listennerd" bin und ohne post-its, wunderlist und Pinnwände mit meinem bunten monkeymind-Äffchen im Kopf nicht klar komme war ich mega-happy, als ich Ende des letzten Jahres online auf das Selbstführungstool KLARHEIT gestoßen bin. An dieser Stelle ein herzliches, großes Dankeschön an die Produkteltern Sarah und Sandro, da sie mir netterweise ein hübsches Exemplar zum Austesten für Euch liebe Leserleins zur Verfügung gestellt haben.

KLARHEIT – Life-Coach und Kalender in Einem! Die Facts:

  • A5 Life-Coach & Organizer für mehr Fokus und Zufriedenheit 
  • Struktur, um deinen Alltag effektiv zu organisieren 
  • 52 undatierte Wochen: beginne, wann du willst 
  • 32 Seiten Coachingteil mit Fragen und Übungen zur Selbstreflexion 
  • 12 Monatsreviews, um Erfolge sichtbar zu machen 
  • 40 extra leere Seiten für deine Notizen, A5 Format 
  • Timeline zum Ausklappen für 12 Monate 
  • Mit Liebe in Deutschland gefertigt. Aus hochwertigen, veganen Materialien. 
  • Alles an einem Ort: behalte den Überblick und entlaste deinen Kopf
  • Schlankes, anpassungsfähiges Design für Struktur und Raum zugleich

Mä's persönliche Erfahrungen und Fazit

Ich bin vollekanne verliebt in das hübsche Teilchen und möchte es nicht mehr auf meinem Schreibtisch missen und mit seinem schlichten, edlen Look verschönert es sogare mein Zuhause. 

Nun zu den inneren Werten: Die meisten Couchingseiten habe ich tatsächlich schon durchgearbeitet, was ich zum einen als bisschen mental-anstrengend empfand – aber das ist ja oft so, wenn es um Selbstreflexion geht – aber mir sofort ein Gefühl von Richtung und Orientierung geschenkt hat. Ich glaube ohnehin fest an die Kraft des Schreibens – oder bisschen cooler ausgedrückt "Journaling", was schon seit einigen Jahren zu meiner mentalen Schatzkiste gehört. 

Mit dem KLARHEIT-Kalenderteil hat man stets die wichtigsten "to do's" der Woche im Blick, man kann sich seinen Zwischenschritten und Zielen widmen und besonders die kleinen leeren Felder zum Ankreuzen für jeden Tag finde ich fantastisch – so kann man gleich am Abend checken, ob man sein Tagesziel erreicht hat. Aber hey ihr Lieben – bitte nicht vergessen, sich nicht plötzlich zu viele Dinge vorzunehmen, um sich dann zu überfordern. Das passiert einem ja auch mal schnell, ich denke, jeder kennt das! Lasst uns viel öfter mal Termine wie "Kuschelzeit", "Spaziergang ohne Ziel" oder "Wärmflasche auf dem Bauch legen und genießen" aufschreiben. 

Natürlich gibt es auch jede Woche Platz für Notizen und freie Gedanken, wir wollen uns ja nicht einengen lassen und dürfen kreativ sein ;) Ach und das Sahnehäubchen in meinen Augen sind übrigens die klitzekleinen Zitate unten auf jeder Wochen-Doppelseite, die den tollen yogi-tea-Zitaten in nichts nachstehen.

Auch die Vision und Mission von Sarah und Sandro sowie die coole Energie, die sie in ihr "Baby" gesteckt haben begeistert mich mega, lest hier gerne mehr zur Geburtstunde von KLARHEIT und connectet Euch natürlich auch gerne auf facebook, Instagram usw. und bestellt Euch am bestesn gleich selbt Euren Begleiter für ein bisschen mehr KLARHEIT in Euch und auf der Welt.

Shine bright and stay focused, Eure Mä ***

Von Wien bis Hamburg: "Vegan Queens Dinner" mit Sophia Hoffmann



Liebe Veganverliebte,

schon vor ein paar Jahren ist Mä online auf die vegane Köchin, Kochbuchautorin und Feministin Sophia Hoffmann gestoßen, die heutzutage ein echtes Sternchen am Veganhimmel ist und mit viel Herz und Coolness lässig zu ihren bunten Kochevents sowie ihrem Blog und Youtubechannel den veganen Kochlöffel schwingt.

Daher hatte Mä ein fettes Lächeln im Gesicht, als sie las, dass die zauberhafte Lady ganz bald ins liebliche Hamburg kommen wird, um eines ihrer "Vegan Queens Dinner" zu veranstalten. Aber auch andere Städte wird sie bereisen, um gemeinsam mit tollen LadenbesitzerINNEN von Wien, über Dresden, Berlin bis nach Hamburg am Herd zu stehen, um uns liebe Gästleins kulinarisch mit einem – türlich veganen – 5-GängeMenü zu verwöhnen.

In Hamburg kocht Sophia mit Cathy Bernhardt, der Betreiberin des veganen Restaurants Happenpappen, was für viele Hamburg-Leutchen, die vegan unterwegs sind sicher ein bekannter und beliebter "place to eat" ist. Die Location für das einzigartige Queens-Dinner wird jedoch eine andere sein: gekocht wird nämlich im Kurkuma – die erste vegane Kochschule Deutschlands. Die beiden Powerfrauen werden uns also eine opulentes Weihnachtsmenü auftischen und Mä freut sich schon derbe auf's Schlemmen mit ihrer lieben Freundin Lydia, die übrigens auch gerade lässige V-Shirts an den Start gebracht hat – klickt gern mal in ihrem Onlineshop vorbei!! Ach ... so viele inspirierende, kreative Leutchen um einen herum – ein Träumchen!!

Achjaaa, alle Städte, Termine  und Locations zu den Vegan Queens-Dinner könnt ihr direkt auf Sophias Website auschecken bzw. weiß wie immer auch facebook gut bescheid ;)

Wie so oft setzt sie sich – ganz nebenbei – auch wieder für tolle, wichtige Projekte ein und speziell bei dieser Dinnerreihe gehen je 5 € des Menüpreises direkt an die Flüchtlingshilfsorganisation Jugend Rettet – da geht Mä's grünes Däumchen auch sofort nach oben ;)

An alle Superwomen da draußen – ob omni, veggie oder vegan Ladies – ihr seid toll und großartig und wir alle schuften so viel das ganze Jahr, gönnt euch mal was Schönes und lasst euch verwöhnen!!

Grüne Grüße, Mä ***

Yoga-, Meditations- und Bodenkissen von Mirame – ganz besondere nordisch-handmade Einzelstücke



Liebe Alle mit Sinn für's Schöne,

Mä hat eine kleine nordische Perle entdeckt – Mirame. Dies kleine Label könnte sowohl für Yogis als auch Nichtyogis interessant sein und die ein oder andere Butze zum Leuchten bringen. Ich schwärme von den wunderhübschen Yoga-, Meditations- und Bodenkissen meiner bezaubernden Bekannten Miriam, die in liebevoller Handarbeit in der nähe von Hamburg gefertigt werden. Die quicklebendige Quickbornerin hat ihr "Herzbusinessbaby" 2012 gegründet und ist noch immer verliebt darin, sich mit Mirame kreativ austoben zu können und mit Unterstützung von Familie und Freunden ganz besondere Einzelstücke, in immer wieder neuen, modischen Mustern und Farbkombinationen entstehen zu lassen.

Beautiful pieces

Da ich die liebe Miri schon einige Male von ihren "Babys" erzählen hörte, wurde es nun endlich für mich Zeit, die hübschen Teilchen einmal genauer anzuschauen. Von der Idee bis zur Fertigstellung haben die Kissen in der Nähe von Hamburg ihr Zuhause, wo jeder Schritt von Hand gemacht wird, was Mä's grünes Herz für regionale Handmadeprodukte sofort höher schlagen lässt.

"Die Bodenkissen laden zum gemütlichem sitzen im Wohnbereich, entspannten meditieren oder auch zum sitzen und lümmeln im Kinder- und Jugendzimmer ein" schreibt sie auf ihrer Website und wenn ich nicht schon mein Lieblingsmeditationskissen zuhause hätte – und ich brauche nunmal nur EINS!! (#Minimalismus) – würde ich sofort zuschlagen, da mich die freshen Designs mega ansprechen. Aber was gibt es Schöneres als Schenken und so werde ich dann doch mal ein bis zwei "beautiful pieces" bei ihr ordern, um meinen Lieblingsladies eine Freude zu machen – da gibt es nämlich gerade einige gute Anlässe im Freundeskreis – sei es Familienzuwachs oder Hauskauf – ich hoffe nur, die Uschis lesen diesen Blogpost jetzt nicht gerade *haha.

Die "inneren" Werte 

Es gibt vier Größen und zwei verschiedene Füllmaterialien, für die unterschiedliche Nutzung. Die Größen 14x20 cm und 20x40 cm sind mit Dinkelspelz gefüllt und die Größen 20x50 cm und 30x70 cm mit Styroporkügelchen. Für die Sitzfläche werden robuste Möbelstoffe und für die Seiten Baumwoll- oder Mischgewebe verwendet. Die Außenhülle ist mit einem Reißverschluss versehen und kann abgenommen und gewaschen werden. Alle Kissen haben ein extra Inlett aus Baumwolle in dem sich die jeweilige Füllung befindet. Die beiden kleinen Modelle sind innen auch mit einem Reißverschluss versehen, so kann die Füllmenge und somit die Höhe beliebig reguliert werden. Diese Modelle wurden – zum praktischem Transport – außen mit einem Tragegriff versehen. Man sieht, hier wurden sich mächtig Gedanken gemacht, um ein tolles Endprodukt zu kreieren, das auf und neben der Yogamatte glänzt und einfach mal etwas ganz Besonderes ist.

Besucht doch gerne mal Miriams Onlinestore und stöbert ein wenig herum, kontaktiert sie gerne mit all Euren Fragen und Wünschen oder besucht sie auf facebook und vielleicht sitzt ihr ja ganz bald auf Eurem eigenen "beautiful piece".

Ein fettes "Peace" und "Om Shanti" von der Matte sendet Mä ***

HOT&HEALTHY Gel© und Jivamukti Lavendel Lotion – Mä verliebt in die "grüne" Yogi-Kosmetik

Mä's neuer Mattenbegleiter:
das HOT&HEALTHY Gel©
Namasté ihr Lieben,

heute gibt's für Euch einen kleinen Spirit-Wohlfühl-Quick-Tipp für Eure Yogapraxis. Mä war ja kürzlich erst im lieblichen Süditalien zum Fuck Lucky Go Happy-Yoga-Retreat > hier geht's lang zum ausführlichen Reisebericht. Jedenfalls durfte ich zum ersten Mal Jivamukti-Yoga eine Woche lang für mich erschnuppern und war sofort stark begeistert und konnte in diesem Rahmen eine wundervolles Health-Goodie für mich entdecken, was ich Euch kurz zeigen möchte.

Troooooooommelwirbel:
Es geht um das HOT&HEALTHY Gel©

Als mir unsere zauberhafte Yogalehrerin Rebecca zum ersten Mal bei der morgendlichen Yogasession mit dieser weißen, gelartigen Creme sanft den oberen Rücken und Nacken einschmierte, dann der intensive Menthol-Duft in meine Nase stieg und mich eine wohlige Wärme während der gesamten Asanapraxis begleitete, war für mich sofort klar: I'M IN LOVE WITH THIS SHIT ;)

Die anregende leichte Hitze und der kräftige Duft unterstützte prima den fordernden Yogaflow und war für mich wie ein kleines I-Tüpfelchen auf die ohnehin wunderbaren täglichen Sessions und ich wollte diese Feeling nicht mehr missen und unbedingt für meine morgendlichen Zuhause-Yogapraxis haben. Auf Nachfrage hat mir Rebecca dann geflüstert, wo man dieses Zaubergel herbekommt und schwubs bin ich auf dem fancy Münchener-Yogaonlineshop YOGASTUFF gelandet und durfte das HOT&HEALTHY Gel© für Euch liebe Leserleins austesten – dickes Dankeschön an dieser Stelle.

Die lieben Leutchen von YOGASTUFF schreiben auf ihrem Shop folgendes über mein neues Liebling:

Jivamukti Lavendel Lotion
"Auf der Suche nach einer hautpflegenderen Alternative zum klassischen China Gel haben wir nun das HOT&HEALTHY Gel© neu entwickelt! Ohne Farbstoffe und mit reinem Mandelöl angereichert pflegt es die Haut anstatt sie auszutrocknen. Die bewährte Mischung aus Kampfer und Menthol regt die Durchblutung an. Das HOT&HEALTHY Gel© wird unter strengen pharmazeutischen Qualitätsrichtlinien in Deutschland produziert und abgefüllt. Inhaltsstoffe: Menthol Campher Aloe Vera Lavendelöl Mandelöl".

Na wenn das doch mal nicht Mä's Grünen-Däumchen-Check bestanden hat ;)

Weiterhin durft ich auch noch die Jivamukti Lavendel Lotion testen, die mit ihren 100%-pflanzlichen Inhaltsstoffen besticht und mich seitdem prima mit dem zarten Lavendel-Duft in Savasana – der Endentspannung – begleitet.

Natürlich gibt's im Shop aber noch unzählig viel weiteren coolen Yogastuff von Kleidung über Schmuck, Matten, Instrumenten, Tee uvm.! Klickt Euch gern mal durchs Sortiment und gönnte Euch mal was Schönes – dann macht das Üben gleich doppelt Spaß.

Viele grüne Sonnengrüße 
sendet Mä ***